Προσπαθείτε να χάσετε κιλά αλλά πραγματικά έχετε κουραστεί τρομερά, μιας και τα κιλά σας χάνονται απελπιστικά αργά; Παρόλο που τρέφεστε σωστά και κάνετε αρκετά συχνά γυμναστική, ο μεταβολισμός σας είναι πολύ αργός. Τι μπορεί να φταίει;
Πιθανόν κάτι από τα παρακάτω:
1. Δεν κοιμάστε καλά: H έλλειψη ύπνου μπορεί να ευθύνεται για την αυξημένη μας όρεξη, τις ορμονικές αλλαγές, καθώς και για την αποθήκευση του λίπους στο σώμα μας
2. Τρώτε πολύ αλάτι: Αν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες αλατιού, μην περιμένετε να χάσετε εύκολα κιλά, μιας και το αλάτι είναι υπαίτιο για την αυξημένη συγκέντρωση των κορτικοειδών στο λιπώδη ιστό και την ταχύτατη ανάπτυξη των λιποκυττάρων στο σώμα σας
3. Δεν τρώτε συχνά και μικρά γεύματα: Με το να αφήνετε πολλές ώρες τον οργανισμό σας χωρίς τροφή, το μόνο που πετυχαίνετε είναι να εξαντλείτε τα αποθέματα ενέργειας του οργανισμού σας και να κοιμίζετε το μεταβολισμό σας
4. Δεν πίνετε αρκετό νερό: Αν δεν καταναλώνετε πολύ νερό μην περιμένετε να αποτοξινωθεί ο οργανισμός σας. Νερό λοιπόν για να βοηθήσετε το σώμα σας να χάσει τα περιττά κιλά.
Πρόσφατα σχόλια